Samedi 23 octobre de 14h30 à 17h30
Cet atelier de SOPHROLOGIE et MÉDITATION spécial automne sera axé sur le thème de la respiration et du lâcher-prise.
Pour cette rencontre, Céline, sophrologue, s'est inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui considère que l’automne est la saison durant laquelle il est nécessaire de renforcer l’énergie du Poumon. Le thème de l’atelier sera donc basé sur la respiration et le lâcher-prise physique, mental et émotionnel.
Cathy Marquis, Naturopathe, interviendra rapidement pour vous expliquer comment fortifier vos poumons avant l'hiver grâce à quelques techniques simples. Elle vous présentera également le Bol d'Air Jacquier, la célèbre méthode d'oxygénation cellulaire, parfaite en cette saison !
Puis, nous pratiquerons différentes respirations. Certaines seront douces, d’autres plus actives et nous pourrons sentir l’importance d’une bonne oxygénation de tout notre corps et l’impact positif que la respiration a sur notre mental et nos émotions.
Céline guidera ensuite une séance de sophrologie avec relaxation du corps, libération des tensions par le souffle et harmonisation de notre énergie vitale. Suivie d’une méditation de pleine conscience guidée et d’une visualisation positive.
Bel automne à toutes et à tous !
🍂🍄🍁
Samedi 23 octobre de 14h30 à 17h30
Durée : 3 h environ
Tarif : 30 €
Lieu : ESPACE TILIA, 18 chemin d'En COUYOULET, 31250 REVEL
INSCRIPTIONS :
- auprès de Céline : 06 19 40 20 67
- auprès de Cathy : 06 37 61 25 27
Places limitées.
Céline ARSUFFI
Sophrologue
06 19 40 20 67
sophro.celine@free.fr
Cathy MARQUIS
Naturopathe et Conseillère en Micronutrition.
Spécialisée dans l'accompagnement des infections froides (Lyme & Co) et des maladies auto-immunes.
06 37 61 25 27
cmarquis.naturo@gmail.com