Parcours « MIEUX VIVRE LA MÉNOPAUSE »

Le parcours Mieux vivre la ménopause est un accompagnement pluridisciplinaire conçu pour soutenir les femmes (pré-)ménopausées durant cette puissante transition de vie.

Dans un cadre bienveillant, les intervenantes* informent les participantes pour les aider à mieux connaître et comprendre les nombreux changements physiques et psychiques qu'entraîne la ménopause et leur fournissent des outils pratiques pour soulager d’éventuels troubles et préserver leur bien-être au quotidien.

Le parcours Mieux vivre la ménopause s’étend sur une année complète.

Il est composé de 12 séances avec la psychologue Maria Dolors CLOTET-RIFÉ, dont :

• 2 séances individuelles : une en début et une en fin de parcours

• dix ateliers mensuels en groupe (pause en juillet-août) organisés sur des samedis, avec la participation d'une autre intervenante.

Chaque atelier s’articule en trois volets.

• Une partie théorique : elle vous apportera des connaissances claires et précises sur ce qu’implique la ménopause, les changements hormonaux, les solutions de prévention et les méthodes de gestion des troubles.

• Une partie pratique : elle vous permettra de mettre en place des outils concrets et des techniques que vous pourrez appliquer facilement au quotidien.

• Une partie échanges : ce sera l’occasion de poser toutes vos questions et d’échanger sur vos vécus — un temps de discussion, d’écoute et de partage.  

À la fin de chaque atelier, un support écrit et le document de la présentation seront remis à chaque participante pour l’aider à créer, au fil des séances, un ensemble d’outils personnalisé qui continuera à l’accompagner au-delà du parcours lui-même.

* Les intervenantes : 

• Maria Dolors CLOTET-RIFÉ (psychologie, référente du programme)

• Caroline DURBISE (massage thaï, fasciathérapie) 

• Amélie FRIDEL (EFT)

• Florence Claire LUDI (hypnose)

• Cathy MARQUIS (naturopathie, relaxation)

• Marie MAUBOUCHÉ (ostéopathie, Pilates)

• Geneviève OESTERLE (psychologie, sexologie, sophrologie caycédienne)

• Coralie RANDY (étiopathie)

Afin de favoriser des échanges authentiques tout en respectant l’intimité de chaque participante, le groupe sera composé de 6 à 8 femmes.

Renseignements auprès de Maria Dolors : 06 62 26 09 40