Besoin de faire une pause ?  Besoin de souffler ?  Envie de respirer ? 

La sophrologie est une méthode qui utilise la respiration, la relaxation dynamique, des visualisations positives pour mieux vous connaître, mieux connaître vos capacités, vos ressources et vos limites.

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La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vous accompagnera au quotidien pour une approche plus positive de votre vie.

La sophrologie s'adresse à toute personne à la recherche du bien-être, et qui souhaite au quotidien se sentir bien dans son corps, bien dans sa vie.

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Les champs d'action sont variés : gestion du STRESS, gestion des EMOTIONS, troubles du SOMMEIL, préparation à un EVENEMENT IMPORTANT, accompagnement de la GROSSESSE

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En groupe ou en individuel, venez vivre un instant Sophro !

Je vous propose 3 techniques de massage ou de relaxation appliqués seuls ou combinés afin de personnaliser votre demande et être au plus près de vos attentes et de vos besoins.​​

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Je pratique de manière traditionnelle, c'est à dire au sol sur un futon. Une tenue légère et confortable est nécessaire.

RELAXATION CORÉENNE

La détente profonde

La relaxation coréenne est une technique originale de détente du corps qui repose sur une alternance de vibrations, de pressions, de mobilisations douces des articulations et d'étirements des muscles.

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Cette technique est pour vous si :

• vous êtes sportif.ve et ou/ souffrez de contractures musculaires

• vous êtes très stressé.e et vous avez du mal à lâcher prise

• vous avez besoin de détente mais vous n'appréciez pas les massages classiques (difficultés avec le contact ou la nudité)

ZEN SHIATSU 

Le rééquilibrage énergétique

Le Zen Shiatsu est une technique simplifiée du Shiatsu traditionnel​. Comme lui, elle repose sur une série de pressions des doigts et des paumes de la main sur le trajet des méridiens énergétiques, mais sans but thérapeutique.

Cette méthode apporte un rééquilibrage énergétique puissant. Vous vous sentez libéré.e de vos entraves, enraciné.e, régénéré.e, vous avez la sensation que la vie circule en vous.

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Cette technique est pour vous si :

• vous souffrez de fatigue physique et psychique

• vous êtes trop dans le mental et avez besoin d'ancrage

• vous ressentez des blocages, physiques ou énergétiques

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MASSAGE CALIFORNIEN

Le moment "cocooning"

Grand classique de la relaxation, le massage californien est un pur moment de détente. Ce massage à l'huile repose sur de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. 

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Cette technique est pour vous si :

• vous recherchez une détente physique et psychique profonde

• vous avez besoin de relaxation musculaire

• vous voulez améliorer votre circulation sanguine et lymphatique

• vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps

MIEUX-ÊTRE  ÉMOTIONNEL, PSYCHIQUE ET  PHYSIQUE

La pratique de l’hypnose conversationnelle PTR* aide à apaiser les peurs envahissantes, à mieux gérer le stress, les troubles du sommeil, les blocages émotionnels, les deuils inachevés, à retrouver une sensation de sécurité.
Elle est utile notamment aux personnes souhaitant arrêter le tabac, maîtriser leur poids, améliorer leur confiance en soi et leur estime de soi, cesser de s’autosaboter, se libérer d’une emprise toxique et, plus généralement, reprendre le contrôle de leurs émotions, de leurs sensations et de leur vie.

J’accompagne les adultes et, notamment, les personnes âgées, ainsi que les personnes dites « à haut potentiel » et hypersensibles.

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Dans l’hypnose conversationnelle PTR*, la personne est active : elle parle, échange, est libre de refuser ou de modifier les propositions que je lui fais. 
Dans un état de conscience simplement modifié tel qu’il est naturel d’en expérimenter fréquemment dans la vie de tous les jours, elle peut faire tout ce qu’elle ferait dans l’état de veille habituel, et ce, en respectant l’intégralité de ses besoins. 
C’est un état 100 % conscient, fruit de l’imaginaire et de la mémoire de la personne, non de la suggestion. 

Les séances individuelles ont lieu soit à mon cabinet à l’Espace Tilia, soit par Skype ou Messenger.

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* La PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociative), méthode à laquelle j’ai été formée à l’Institut Milton H. Erickson de Belgique, a été conçue dans un esprit d’efficacité et de respect de la personne. L’évitement maximal de la souffrance psychique résulte de ce que ce modèle a été, en tout premier lieu, conçu pour traiter avec une extrême délicatesse les victimes de traumas lourds.

Arnaud LENDRIEUX
Révélateur d'essentiel

Arnaud, coach bien-être, se définit comme "révélateur d'essentiel".

Il propose des soins énergétiques intuitifs et des soins et massages aux huiles essentielles.

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- Description détaillée à venir -

Les consultations se font uniquement sur Rendez-Vous.

Pour les ateliers et les séances de groupe, votre place doit être réservée.

Contactez directement la personne que vous souhaitez recontrer.

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Sylvie RICHE
Sonothérapeute et énergéticienne

Mes techniques : 
En fonction de vos besoins et souhaits, j’utilise, seul ou en synergie, 

• Le Reiki (soin énergétique par imposition des mains)

• La sonothérapie (les sons et vibrations des bols tibétains, des diapasons thérapeutiques, de la voix…)

Pour qui ?
Enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées
La sonothérapie marche aussi pour les personnes malentendantes, si le son n’est pas perçu par les oreilles, les vibrations, elles, sont ressenties par le corps via les os, la peau et l’eau de notre corps. 

Pour quoi ? 

• Stimuler votre système immunitaire et renforcer le processus naturel d’autoguérison 

• Pacifier ses émotions et retrouver son équilibre intérieur

• Soulagement des douleurs physiques : douleurs de dos, fibromyalgie, sciatique…

• Amélioration des troubles de l’attention 

• Accompagnement avant et post opératoire, radiothérapie…

• Pacifier ses émotions et retrouver son équilibre intérieur

• Libérer le stress et les blocages du quotidien

• Améliorer son sommeil

• Rééquilibrage énergétique

• Et bien d’autres encore …

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Ou tout simplement pour prendre soin de soi : Un bain sonore pour se ressourcer et se détendre.

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Selon vos besoins, il peut être préconisé de faire plusieurs séances pour un travail plus en profondeur.
Les soins se pratiquent allongés sur une table de massage. Il est recommandé de porter des vêtements légers et fluides.
Ces soins n’ont pas vocation à remplacer votre médecin. Ils sont compatibles et complémentaires de toutes thérapies. Selon votre cas, un dialogue en toute transparence avec votre médecin sera proposé.

Caroline Durbise - AMANOUNI
Praticienne en massage bien-être et énergétique

Après avoir été masseur-kinésithérapeute pendant 16 ans, la découverte des arts énergétiques chinois et notamment le QI GONG, m'oriente aujourd'hui vers une pratique centrée sur l'écoute ouverte, sensible et intuitive à travers le massage pour vous aider à prendre soin de vous.

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Le massage traditionnel thaïlandais est un art ancestral basé sur un enchaînement de techniques de digipression et de mobilisations articulaires, qui stimule la circulation énergétique dans l’ensemble du corps, libère les tensions musculaires, draine les liquides corporels, rééquilibre le fonctionnement des organes. Il permet de retrouver liberté de mouvement, vitalité et apaisement. 

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Le massage relaxant intuitif est drainant et profondément relaxant. J’utilise toute ma capacité d’écoute sensible pour adapter mes mouvements à vos besoins pour vous permettre de lâcher prise tout en douceur et ainsi vous apaiser et vous ressourcer entièrement. 

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Le massage somato-psycho-énergétique est indiqué dans le cadre d'un accompagnement plus ciblé sur le soulagement d'une douleur ou problématique particulière. Pendant la séance vous apprendrez à mieux vous connaître afin d'être capable de gérer votre corps par vous-même.

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Au plaisir de vous accueillir...