Besoin de faire une pause ?  Besoin de souffler ?  Envie de respirer ? 

La sophrologie est une méthode qui utilise la respiration, la relaxation dynamique, des visualisations positives pour mieux vous connaître, mieux connaître vos capacités, vos ressources et vos limites.

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La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vous accompagnera au quotidien pour une approche plus positive de votre vie.

La sophrologie s'adresse à toute personne à la recherche du bien-être, et qui souhaite au quotidien se sentir bien dans son corps, bien dans sa vie.

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Les champs d'action sont variés : gestion du STRESS, gestion des EMOTIONS, troubles du SOMMEIL, préparation à un EVENEMENT IMPORTANT, accompagnement de la GROSSESSE

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En groupe ou en individuel, venez vivre un instant Sophro !

Je vous propose 3 techniques de massage ou de relaxation appliqués seuls ou combinés afin de personnaliser votre demande et être au plus près de vos attentes et de vos besoins.​​

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Je pratique de manière traditionnelle, c'est à dire au sol sur un futon. Une tenue légère et confortable est nécessaire.

RELAXATION CORÉENNE

La détente profonde

La relaxation coréenne est une technique originale de détente du corps qui repose sur une alternance de vibrations, de pressions, de mobilisations douces des articulations et d'étirements des muscles.

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Cette technique est pour vous si :

• vous êtes sportif.ve et ou/ souffrez de contractures musculaires

• vous êtes très stressé.e et vous avez du mal à lâcher prise

• vous avez besoin de détente mais vous n'appréciez pas les massages classiques (difficultés avec le contact ou la nudité)

ZEN SHIATSU 

Le rééquilibrage énergétique

Le Zen Shiatsu est une technique simplifiée du Shiatsu traditionnel​. Comme lui, elle repose sur une série de pressions des doigts et des paumes de la main sur le trajet des méridiens énergétiques, mais sans but thérapeutique.

Cette méthode apporte un rééquilibrage énergétique puissant. Vous vous sentez libéré.e de vos entraves, enraciné.e, régénéré.e, vous avez la sensation que la vie circule en vous.

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Cette technique est pour vous si :

• vous souffrez de fatigue physique et psychique

• vous êtes trop dans le mental et avez besoin d'ancrage

• vous ressentez des blocages, physiques ou énergétiques

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MASSAGE CALIFORNIEN

Le moment "cocooning"

Grand classique de la relaxation, le massage californien est un pur moment de détente. Ce massage à l'huile repose sur de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. 

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Cette technique est pour vous si :

• vous recherchez une détente physique et psychique profonde

• vous avez besoin de relaxation musculaire

• vous voulez améliorer votre circulation sanguine et lymphatique

• vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps

MIEUX-ÊTRE  ÉMOTIONNEL, PSYCHIQUE ET  PHYSIQUE

La pratique de l’hypnose conversationnelle PTR* aide à apaiser les peurs envahissantes, à mieux gérer le stress, les troubles du sommeil, les blocages émotionnels, les deuils inachevés, à retrouver une sensation de sécurité.
Elle est utile notamment aux personnes souhaitant arrêter le tabac, maîtriser leur poids, améliorer leur confiance en soi et leur estime de soi, cesser de s’autosaboter, se libérer d’une emprise toxique et, plus généralement, reprendre le contrôle de leurs émotions, de leurs sensations et de leur vie.

J’accompagne les adultes et, notamment, les personnes âgées, ainsi que les personnes dites « à haut potentiel » et hypersensibles.

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Dans l’hypnose conversationnelle PTR*, la personne est active : elle parle, échange, est libre de refuser ou de modifier les propositions que je lui fais. 
Dans un état de conscience simplement modifié tel qu’il est naturel d’en expérimenter fréquemment dans la vie de tous les jours, elle peut faire tout ce qu’elle ferait dans l’état de veille habituel, et ce, en respectant l’intégralité de ses besoins. 
C’est un état 100 % conscient, fruit de l’imaginaire et de la mémoire de la personne, non de la suggestion. 

Les séances individuelles ont lieu soit à mon cabinet à l’Espace Tilia, soit par Skype ou Messenger.

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* La PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociative), méthode à laquelle j’ai été formée à l’Institut Milton H. Erickson de Belgique, a été conçue dans un esprit d’efficacité et de respect de la personne. L’évitement maximal de la souffrance psychique résulte de ce que ce modèle a été, en tout premier lieu, conçu pour traiter avec une extrême délicatesse les victimes de traumas lourds.

Arnaud LENDRIEUX
Révélateur d'essentiel

Arnaud, coach bien-être, se définit comme "révélateur d'essentiel".

Il propose des soins énergétiques intuitifs et des soins et massages aux huiles essentielles.

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- Description détaillée à venir -

Les consultations se font uniquement sur Rendez-Vous.

Pour les ateliers et les séances de groupe, votre place doit être réservée.

Contactez directement la personne que vous souhaitez recontrer.

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Sylvie RICHE
Énergithérapeute Maitre Reiki 

Accompagnements et soins énergétiques et vibratoires

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Pour vous accompagner au mieux, j’utilise différentes techniques et outils énergétiques. Un soin peut comporter une ou plusieurs de ces techniques en fonction de vos besoins et/ou de vos souhaits.

• Le Soin Reiki :

  Il s’agit d’une méthode 100% naturelle de transmission d’énergie par l’imposition des mains qui agit tant au niveau du physique, des émotions et du mental.

• Le Toucher par les Sons ® ou Sonologie :
  Il s’agit d’une technique de thérapie par les sons, basée sur la résonnance corporelle et sur son ressenti vibratoire. 

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En Sonologie, j’utilise des bols tibétains, des diapasons thérapeutiques, la voix et d’autres instruments tel que carillon, tambour amérindien…. 

• Soin par les diapasons thérapeutiques : ces derniers sont posés à différents endroits du corps et pour certains placés en écoute aux oreilles et/ou passés autour du corps. Ces soins peuvent être comparés à de l’acupuncture par le son, par les vibrations.

• Soin par les bols tibétains : ces derniers sont posés à différents endroits du corps et/ou passés autour du corps. Ils sont frappés délicatement afin de produire des vagues sonores. 

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Bénéfices des soins énergétiques et vibratoires :

• Libérer le stress et les blocages du quotidien

• Retrouver son équilibre intérieur

• Pacifier ses émotions

• Améliorer son sommeil

• Renforcer et accélérer le processus naturel de guérison

• Atténuer les douleurs physiques

• Renforcer son système immunitaire

• Rééquilibrage énergétique…

Ces soins s’adressent aux enfants, aux adultes et aux personnes âgées.
Selon vos besoins, il peut être préconisé de faire plusieurs séances pour un travail plus en profondeur.
Les soins se pratiquent allongés sur une table de massage. Il est recommandé de porter des vêtements légers et fluides
Ces soins sont compatibles et complémentaires de toutes thérapies, y compris allopathiques et n’ont pas vocation à les remplacer.