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  • TILIA

Atelier "Les bases de l'alimentation saine"

Samedi 14 janvier, 14h à 17h à L'espace TILIA



" Que ton aliment soit ton seul médicament " prônait à juste titre Hippocrate, père fondateur de la médecine occidentale... et de la naturopathie !

La science nous prouve aujourd'hui combien il avait raison et combien l'alimentation joue un rôle crucial dans la prévention et dans la guérison des maladies, au même titre que l'activité physique.

Et oui... parce que "qui veut aller loin ménage sa monture" !


Prendre soin de notre organisme, notre monture sans laquelle rien n'est possible, est devenu aujourd'hui une priorité dans un monde qui l'agresse de plus en plus au quotidien (pollutions, stress, sédentarité..). Et cela commence par une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation.


Faire le point sur ce qu'est une alimentation saine, tordre le cou aux idées reçues et découvrir de nouvelles saveurs, c'est ce que je vous propose lors de cet atelier. Pour vous aider à prendre soin de vous, naturellement, sans oublier que le plaisir, c'est important ! 😉


PROGRAMME :

🍎 Comprendre le processus digestif

🍋 Les besoin de l'organisme

🥦 La qualité et le choix des aliments

🌽 Les modes de conservation et de cuisson

🍆 L'alimentation méditerranéenne

🍓 Les principales erreurs alimentaires

🍐 Découverte des oléagineux, dégustation


BONUS :

➤ A la pause, nous dégusterons un dessert à base de noix de cajou.

➤ Un E-book vous sera envoyé par mail après l'atelier.

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Places limitées : 8 personnes maxi

Durée : 3 h

Tarif : 30 €

Règlement sur place par chèque ou en espèces (pas de carte bleue)

 

INSCRIPTIONS :

- en ligne : https://www.naturopathe-revel.com/agenda

- par mail : cmarquis.naturo@gmail.com

- ou par téléphone / sms : 06 37 61 25 27

Au plaisir de vous retrouver, ou de faire votre connaissance, en toute convivialité !

 

Cathy MARQUIS

Naturopathe, Relaxologue et Conseillère en Micronutrition.

Spécialisée dans l'accompagnement des infections froides (Lyme & Co) et des maladies auto-immunes.

06 37 61 25 27

cmarquis.naturo@gmail.com

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