ATELIER "JE MANGE BIEN, JE MANGE SAIN !"

Samedi 5 juin 2021 de 14h00 à 17h00, à l'ESPACE TILIA



" Que ton aliment soit ton seul médicament " prônait à juste titre Hippocrate, père fondateur de la médecine occidentale... et de la naturopathie !

La science nous prouve aujourd'hui combien il avait raison et combien l'alimentation joue un rôle crucial dans la prévention et dans la guérison des maladies, au même titre que l'activité physique.


Et oui... parce que : qui veut aller loin ménage sa monture !


Prendre soin de notre organisme, notre monture sans laquelle rien n'est possible, est devenu aujourd'hui une priorité dans un monde qui l'agresse de plus en plus au quotidien (pollutions, stress, sédentarité..). Et cela commence par une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation !


Faire le point sur ce qu'est une alimentation saine, tordre le cou aux idées reçues et découvrir de nouvelles saveurs, c'est ce que je vous propose lors de cet atelier. Pour vous aider à prendre soin de vous, tout naturellement, sans oublier que le plaisir, c'est important ! 😉


PROGRAMME :

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🍎 Comprendre le processus digestif

🍋 Les besoin de l'organisme

🥦 La qualité et le choix des aliments

🌽 Les modes de conservation et de cuisson

🍆 L'alimentation méditerranéenne

🍓 Les principales erreurs alimentaires

🍐 Découverte des oléagineux, dégustation


➤ Un document récapitulatif d'une dizaine de pages vous sera envoyé par mail après l'atelier.

➤ A la pause, nous dégusterons un dessert à base de noix de cajou.

Places limitées à 5 personnes

Durée : 3 h environ

Tarif : 30 €

INSCRIPTIONS :

- via Messenger

- par mail : cmarquis.naturo@gmail.com

- ou par téléphone / sms : 06 37 61 25 27

Au plaisir de vous retrouver, ou de faire votre connaissance, en toute convivialité !

Cathy MARQUIS

Naturopathe et Conseillère en Micronutrition.

Spécialisée dans l'accompagnement des infections froides (Lyme & Co) et des maladies auto-immunes.

06 37 61 25 27

cmarquis.naturo@gmail.com